寒い日はお風呂で温まってね

 

ユウです。

こんにちは。

今日は朝から冷たい雨が降り続いてますね。 昨日より寒く感じますよ。

 

こんな寒い日はお風呂が一番! 

おススメはぬるいお湯にゆっくり入ることですね。

ご自宅のお風呂で試してみてくださいね~。

ぬるいお湯だと副交感神経の活動が活発になり、心臓の鼓動がゆるやかになって血圧が下がってきます。

呼吸もゆっくりになり、筋肉が緩んできて結果リラックスしますよ。